晚上吃红豆会长胖吗 ?什么时候吃最合适
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2024-12-21 09:15:49
薏仁米红豆粥做的时候首先需要注意的就是对身体湿气的条件,包括在平时的时候要促进代谢,防止身体会出现发胖的现象,另外就是在平时要注意健脾开胃,帮助身体减肥,这些都是有很好功效的。
薏米红豆粥 晚上吃能减肥。
中医认为,如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖,薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效,对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。
做法如下:
食材用料:
薏米50克 红豆40克 大米60克 红枣5个 水800克
菜谱做法:
1.红枣、薏米和大米。
2.红小豆40克。
3.把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。
4.倒入锅中。
5.添加800克水。
6.红枣洗净。
7.放入锅中。
8.盖上锅盖,按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。
9.盛入碗中,即可享用。