有很多适合自由行的景点或景区，以下是一些比较热门的景点或景区：

1. 城市观光： 北京、上海、广州、深圳、成都、杭州等大中城市，都有着独特的历史人文、自然风光和现代化建设。

2. 自然风光：象山、张掖、贵州黎平、陕西华山等地，拥有大自然的原始风景和人文景观，非常适合自由行旅行。

3. 历史文化：九寨沟、北京故宫、西安城墙、丽江古城、开平碉楼群、华山道教文化等，是传承千年的历史文化中心，非常适合文化爱好者。

自由行的好处主要有：

1. 灵活自由：游客可以根据自己的时间安排自由行行程，游玩的地点、旅途时间、住宿等都可以按照自己的想法进行调整。

2. 节省开支：自由行的旅游开支更加灵活，游客可以选择提前预定机票、住宿等，从而节省开支。

3. 拓展视野：自由行可以让游客更为全面、深入地了解当地的文化、风俗、历史等方面，拓展自己的视野和知识面。