龙舟习俗的起源：传说楚国人借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体，因此扒龙舟成为了端午节的重要习俗之一。

龙舟习俗的全国分布：全国多地都有端午节划龙舟的习俗，其中尤以江南水乡地区最为盛行。例如在江苏，端午节除了划龙舟外，还有粽子、雄黄酒、五黄宴等节日饮食，以及菖蒲艾叶、钟馗像等节日装饰。在广东，扒龙船是端午节的重要习俗之一。此外还有食粽、插艾草、龙点睛等丰富多彩的节俗活动。

龙舟习俗的具体内容：龙舟竞渡是端午节的主要习俗之一。竞渡前人们会举行各种仪式，如点睛、祭龙等，以求得比赛的顺利和龙舟的平安。在竞渡过程中人们会奋力划桨争夺名次。古人赛龙舟时还会在终点设鱼标、鸭标、铁标，谁拿到这些标就获得了冠亚季军。为了让参赛者和观众都能看到终点，古人还会在标上用锦缎打上蝴蝶结，十分醒目。

龙舟习俗的寓意：龙舟竞渡不仅是一项体育运动，更承载着丰富的文化内涵。它象征着团结、拼搏、进取的精神，也寄托着人们祈福纳祥、驱除灾害的美好愿望。

总之，端午节龙舟习俗是全国各地都广泛流传的重要节俗之一。它不仅具有娱乐性，更有着深厚的文化底蕴和寓意。