枸杞子在生活中是非常受欢迎的，因为它的养生效果很好，而且煲汤、泡茶都是很不错的。另外若是能够坚持饮用一些枸杞水，身体还能够变得更加强壮，减少生病的概率，让你在这个冬天也是生龙活虎的。

再加上枸杞子还可以使危害人体器官的自由基得到清除，在一定意义上起到了抗衰老的作用。所以女性经常喝点枸杞泡的水，可以让你的肌肤更白嫩，看起来也会更年轻哦！

最后要说的就是枸杞子降血糖血脂效果也是极好的。因为它里面有些物质可以对人体胰岛细胞进行修复，进而起到降血糖作用。此外它还可以降低人体有害胆固醇含量，这样就可以让体内血脂含量得到降低了。

枸杞虽好但不是人人适合，以下几类人注意，想养生别瞎用。

生病感冒发烧的人：因为枸杞是属于热性的食物，这类人食用容易让病情加重，所以建议还是别吃枸杞为好。

肠胃不是很好的人：这类人也尽量别吃枸杞，不然容易引起肠胃不适。

患有炎症的人群：身体有炎症，枸杞子尽量要少吃，最好不吃。因为枸杞子含有的一些物质或能够让病情更重，不利于身体恢复。

容易上火的人：我们上面就说过，枸杞子是热性食物，这类人食用容易让身体冒火，进而引起身体不适。